Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 52,81g | Hh: 122,95g.
Aamiainen: Milkaut Crematto Light, BC Mermelada de Naranja, Riera Tostadas Multi Semillas. Lounas: Granja del Sol Croquetas de Acelga , Arroz con Atun, Mayonesa. Päivällinen: Verduras Salteadas, Rúcula, Queso Parmesano (Rallado), Carne. Välipalat/Muut: Banana, Flan de Huevo. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julietave
|