Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
629 kcal
|
Rasva: 25,67g | Prot: 44,03g | Hh: 55,70g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Rafadan Yumurta. Päivällinen: Çoban Salatası, Ayran, Tavuk Ciğeri, Mercimekli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Kuru İncir, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao, Yeşil Çay. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kardelen5834
|