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휴 수영하구 와서인가
늠 배거파서 구운계란 2개 촵촵...
허닭 육포 뜯어묵고 자야겠당.. 오늘 간단은 어흐흑이네 내일 늦게 점심을 무야겠....
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62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1702 kcal
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Rasva: 117,19g | Prot: 101,01g | Hh: 70,09g.
Aamiainen: 메가커피 아메리카노, 아메리카노. Lounas: 세븐일레븐 구운란, NOW 브라질너트, 피칸 너트, 헤이즐넛, 캐슈넛, 아몬드, 호두, 커클랜드 시그니춰 시우라나 엑스트라버진 올리브유, 발사믹식초, 스위트콘, 수지스 그릴드 닭가슴살, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). Päivällinen: 느타리버섯, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 앵커 가염버터, 소갈비살. Välipalat/Muut: 허닭 진짜 매운 불닭육포, 마이산 맥반석 구운란, 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, NOW 브라질너트, 피칸 너트, 헤이즐넛, 캐슈넛, 아몬드, 호두. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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