Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 59,90g | Hh: 96,94g.
Aamiainen: Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Milram Frühlingsquark, Grafschafter Sirup, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Sandwichtoast, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Truthahn Salami, Gelbe Paprika, Zucchini, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Champignons, Cocktailtomaten, OceanSea Nordsee Krabben, Apostels Sour Cream, Gut & Günstig Sonnenmais, Zwiebeln, Pere Eugene Raclette . Välipalat/Muut: Rosewein, Weißwein, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Mortadella, Mineralwasser. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|