Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2013
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2480 kcal
|
Rasva: 110,46g | Prot: 102,96g | Hh: 271,47g.
Lounas: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Weizenbrötchen, Putenhackfleisch, Reis (Gekocht). Päivällinen: Schokoladeneis, Aldi Laugenbrezel, Weizenbrötchen, Mühlenhof Schweine-Nackensteak. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|