Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 111 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 26,68g | Prot: 131,47g | Hh: 153,60g.
Lounas: MuscleTech 100% Whey Protein, White Rice, Skinless Chicken Breast, Frozen Yogurt. Lounaan jälkeen: Valued Naturals Dried Pitted Dates, Pistachio Nuts. Välipalat/Muut: Egg, Egg White . lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|