Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2013
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 40,51g | Hh: 214,82g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Blue Diamond Almond Breeze Original, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Southwest Veggie Stuffed Sandwich. Päivällinen: Mrs. Renfro's Black Bean Salsa, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Beringer White Zinfandel, Francis Coppola Pomodoro-Basilico, Baba Ghanouj. Välipalat/Muut: Bruster's Vanilla Ice Cream, Cantaloupe Melons, Grapes. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|