Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2010
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 56,60g | Prot: 74,63g | Hh: 297,57g.
Lounas: Fortune Cookie, Cooked Carrots, Chicken Fried Rice, Zesty Shrimp Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated). Päivällinen: Hot Chocolate, Vanilla Reduced Fat Ice Cream Cone, Low Fat Caramel Dippers, Apple Dippers, Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Välipalat/Muut: Cocoa Roast Almonds, Hot-N-Ready Just Cheese Pizza, Tootsie Pop, Side Bread & Butter, White Cheddar Cheese Popcorn. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Ajaminen - 27 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 28 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|