|
3days on 800calories , now dr Mosley says to increase calories per day to 1300-1500 . Until next week ..
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 53,92g | Hh: 63,45g.
Aamiainen: Roe (Fish) (Mixed Species) , Woolworths Gluten Free Bread Seeds and Grains, Boiled Egg, Water , Fresh Lemon Juice. Lounas: Just Organic Extra Virgin Olive Oil , Mazzetti Balsamic Vinegar of Modena, Boiled Egg, Emporium Selection Gorgonzola Dolce, Woolworths Select Whole Beetroot, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Butter , Boiled Potato, Atlantic Cod , Cooked Broccoli (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Whiskey, Whiskey. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
800 calories sounds like pure torture 😬
16 syys 20 jäseneltä: Fionacleeland
|
Hi Fiona ,
Thank you for your support .😘.
No it wasn’t really .. but I felt weak this morning so happy to up the calories.
16 syys 20 jäseneltä: Lillan4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|