Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 93,78g | Hh: 178,21g.
Aamiainen: 계란흰자, 고베이커리 초코몬호도독쿠키. Lounas: 미역, 들기름, 찐 또는 데친 홍합, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 농심 귀리밥. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드벨벳. Välipalat/Muut: 군고구마, 마늘구이, 방울 토마토, 메추리알, 하림 훈제오리, 그린빈, 혼합 샐러드 채소, 포도, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림), 바나나. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|