Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 51,91g | Prot: 72,73g | Hh: 109,69g.
Lounas: Garlic Powder, Egg, Chili Powder, Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay Bawang Bombay, Soy Sauce, Leeks, Napa Cabbage (Cooked), Borges Extra Virgin Olive Oil, Cooked Egg White, Tempeh. Päivällinen: Sate Ayam, Lontong. Välipalat/Muut: Richoco Wafer, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Indomaret Pang Pang. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ascocenda Meida F I
|