Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 116,15g | Hh: 142,05g.
Aamiainen: Sawi Putih, Telur Dadar, Fitlife WPro Whey Concentrate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lounas: Tempe, Nasi Putih, Ikan Kembung, Kangkung. Päivällinen: Dimsum. Välipalat/Muut: Pangsit Goreng, Risoles, Lumpia Ayam, Kacang Mete Sangrai Tawar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Apel Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rita intan
|