Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2645 kcal
|
Rasva: 94,55g | Prot: 136,79g | Hh: 315,15g.
Aamiainen: Bono Wafer Sabor Chocolate Alpino, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Banana Prata, Panquecas de Abóbora. Lounas: Azeite de Oliva, Brócolis, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Ensopado de Cação. Välipalat/Muut: To Go Sorvete - Brigadeiro Belga, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Mangas, Seara Peito de Peru Light, Wrap com vegetais, Mel, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|