Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2013
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 48,89g | Prot: 43,84g | Hh: 98,50g.
Lounas: Tomatoes, 96% Fat Free Smoked Turkey Breast, Honey Wheat Bread, Regular Mayonnaise, Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Romaine Lettuce. Päivällinen: Tomato Ketchup, Chicken Breast Nuggets. Välipalat/Muut: Mountain Trail Mix. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 11 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|