Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 104,19g | Prot: 120,37g | Hh: 51,78g.
Aamiainen: Помидоры, Авокадо Авокадо, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Шампиньоны, Болгарский Перец, Лук, Яичный Белок. Lounas: Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Грудка. Päivällinen: Arla Творожный Сыр Natura Легкий, Салат Айсберг, Помидоры, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Арахис, Грецкие Орехи, Заливное с языком мы. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalek_Evg
|