Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
714 kcal
|
Rasva: 27,23g | Prot: 35,40g | Hh: 81,20g.
Aamiainen: Владхлеб Рулетик Сдобный с Маком , Юнимилк Молоко "Шадринское", Окей Пирожное Медовое. Lounas: Помидоры, Кролик Тушеный. Välipalat/Muut: Юнимилк Молоко "Шадринское". lisää...
|
|
1291 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|