Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 33,72g | Prot: 71,20g | Hh: 108,23g.
Aamiainen: Sinti Sambel Pecel, Tempe Goreng, Bakwan, Jambu Biji. Lounas: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan. Päivällinen: Indomart Kripik Singkong Pedas, Ikan Mujair Goreng, Apel. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mel Melia
|