Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 13,95g | Prot: 35,84g | Hh: 288,11g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Zespri Kiwi Gold , Äpfel, Birnen. Lounas: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Päivällinen: Latte Macchiato. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcsmama
|