Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 50,56g | Hh: 192,56g.
Aamiainen: Лукарево Фисташки, Шарлиз Marshmallows Mini, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Перекресток Бананы-Мини, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Скоморошка Фермерское Литвиновское Молоко 3,4%, Гудвилл Хлопья Овсяные. Lounas: Белый Замок Сметана 10%, Скоморошка Фермерское Литвиновское Молоко 3,4%, Шарлиз Marshmallows Mini, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Слобода Майонез Сметанный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тяжин Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. Päivällinen: Милка Шоколад Молочный Пористый с Бананово-Йогуртовой Начинкой, Блинчики 🥞 на Кефире, Белый Замок Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Агуша Ряженка с Клубникой. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|