Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
131,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 61,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 112,45g | Prot: 101,77g | Hh: 194,86g.
Aamiainen: Сгущенка, Кофе с Молоком, Дружба Сыр Плавленый, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Черкизово Сосиска Молочная, Редис, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай с Молоком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayka_kartman
|