Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 81,38g | Prot: 103,90g | Hh: 180,46g.
Aamiainen: Rosinenbrot, Rapunzel Erdnussbutter Creamy, Feigen, Gouda, Kölln Haferflocken (40g), Alnatura Kakaopulver, Banane, Vollmilch, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Gnochetti mit Pilzen, Gouda. Päivällinen: Laugenbrötchen, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Tuffi Frische Buttermilch, Feigen. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|