Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 70,56g | Prot: 80,33g | Hh: 130,15g.
Aamiainen: Помидоры, Nutiva Кокосовое Масло, Bonfesto Рикотта Лайт, Шампиньоны Гриль, Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе Эспрессо, Пестравка Молоко 3,2%. Lounas: Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тунец, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша. Päivällinen: Shape Body Shake. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|