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Guten Mooooorgen, das ist doch mal ein tolles Ergebniss. Tschüss Wasser, machs gut 👋
Und daran sieht man mal wieder, genug trinken und Kalorien zählen funktioniert immer 💪 also weiter geht's 😬
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90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1606 kcal
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Rasva: 61,03g | Prot: 113,04g | Hh: 153,14g.
Aamiainen: Dr. Oetker Vitalis Weniger Süß, Grandessa Himbeermarmelade, Nektarinen, Edeka Joghurt Mild aus Entrahmter Milch. Lounas: Rührei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Karotten. Päivällinen: Avocado, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Babybel Mini Babybel Light, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Eiweißbrot (42g). Välipalat/Muut: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
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Painonpudotus 4,7 kg viikossa
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