|
немного ура) пусть опять лишняя водичка сольется🙏🏻
Вообще хотела выспаться и лягла почти в 12 и встала в 9+, но почти не спала всю ночь👀
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 66,81g | Hh: 153,20g.
Aamiainen: Голубика, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Семена Льна, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Roshen Крекер "2 Crack" с Начинкой Какао-Орех. Lounas: Виноград, Чай, Чернослив в Шоколаде, Мясо по французски, Макароны Отварные, Чай. Päivällinen: Греческий салат, Оливковое Масло, Соль, Красный или Кайенский Перец, Чесночный Порошок, Приготовленный Лук, Соус Барбекю, Соевый Соус, Куриная Грудка, Рис Отварной, Руккола. Välipalat/Muut: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Сухая или Твердая Салями, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|