Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 117,17g | Prot: 97,55g | Hh: 173,42g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Bionova Цикорий с Черникой , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Grow Food Скрэмбл, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lounas: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Огурец (без Кожуры), Слобода Майонез Провансаль 67%, Приготовленная Морковь, Табрис Индейка Филе на Гриле, Огурец (без Кожуры), Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Укроп, Магнит Чеснок , Окей Хлеб Карловацкий, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Булгур (Вареный), Болгарский Перец, Новгородский Бекон Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Bounty Bounty , Магнит Слива, Хлебный Дом Кекс Творожный, Хлебный Дом Кекс Творожный, Магнит Лимон, ВкусВилл Кекс Творожный, Bionova Цикорий с Черникой , Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Магнит Слива, Каждый День Цветочный Мед, Красная Цена Клюква, Приготовленная Морковь, Морковь, Краснокочанная Капуста, Окей Хлеб Карловацкий, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - avakadoed
|