Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 154,66g | Hh: 153,61g.
Aamiainen: Alpen Gold Какао-Бобы и Карамель, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Кубанский Молочник Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Главпродукт Сгущённое Молоко, Яичный Желток. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Творог 0%, Liebendorf Сыр Эдам, Каравай Ролл Пшеничный, Polar Треугольники Рыбные из Лосося. Päivällinen: Sen Soy Чипсы Нори, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Замороженная Вишня, Банан, Красный Октябрь Какао Порошок. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|