Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 74,35g | Hh: 141,67g.
Aamiainen: Feigen, Seeberger Nussmischung, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Heidelbeeren, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Ice Cream, Gut & Günstig Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, REWE Bio Chia Samen, Banane. Päivällinen: Rucola , Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Dennree Cherrytomaten Ganz, Champignons, Schafskäse, K-Classic Käseaufschnitt Light, Gut & Günstig Tomatensoße, Milsani Creme Fraiche, Gut & Günstig Vollkorn Wraps . Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - norali.xx
|