Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 92,26g | Hh: 172,64g.
Aamiainen: Jarrow Formulas Протеин, Красная Цена Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Яйцо, Fine Life Бисквитное Печенье Савоярди, Красная Цена Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Город Сад Хлеб из Зелёной Гречки с Куркумой , Тофу. Lounas: Город Сад Хлеб из Зелёной Гречки с Куркумой , Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Салат Овощной, Гарнец Фалафель из Нутовой Муки. Päivällinen: Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Красная Цена Пицца с Колбасой. Välipalat/Muut: Нектарины, Перекресток Арбуз, Красная Цена Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria I1ova
|