Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 74,21g | Prot: 213,64g | Hh: 212,20g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: ВкусВилл Заправка для Салата Грин Энерджи , ВкусВилл Салат Грин Энерджи без Заправки , Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, ВкусВилл Куриное Филе, Вкусвилл Крупа Гречневая Ядрица . Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Шпинат, Чеснок, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|