Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 65,39g | Hh: 278,17g.
Lounas: Pepsi Pepsi Zero, Pepsi Pepsi Zero, Seara Escondidinho de Calabresa. Päivällinen: Pepsi Pepsi, Koni Store Yakisoba de Carne, Yakult Leite Fermentado, Sadia Salaminho. Välipalat/Muut: Trakinas Biscoito Recheado, Açaí, Água (Engarrafada). lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|