Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 94,59g | Hh: 18,84g.
Lounas: Carne Moída Refogada, Berinjela Cozida. Päivällinen: Alface, Tomates, Seara Hambúrguer Texas, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Morangos. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|