Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2013
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 85,35g | Prot: 77,09g | Hh: 148,56g.
Aamiainen: Grilled Tomatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg, Benifex Fish Oil (1000 mg), Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Coles Salted Cashews. Päivällinen: Table Wine, Chicken Curry, Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Choceur Dark Chocolate, Tangerines (Mandarin Oranges). lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|