Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 26,05g | Prot: 29,41g | Hh: 120,23g.
Aamiainen: Piracanjuba Queijo Parmesão , Melancia, Sadia Presunto Cozido Magro, Canto de Minas Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. Lounas: Queijo Coalho, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mexerica, Goiaba. Päivällinen: Carne de Sol, Café com Leite e Açúcar, Caldo de Mandioca. Välipalat/Muut: Chamyto Leite Fermentado . lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BiaOliSouza
|