Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 94,82g | Hh: 134,37g.
Aamiainen: Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Nanica, Café, Cream Doim Pasta de Amendoim com Coco. Lounas: Maçã, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Cream Doim Pasta de Amendoim com Coco, Cream Doim Pasta de Amendoim com Coco, Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella, Danone Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Suco de Maracujá, Minnas Biscoito de Polvilho. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Lenkki - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|