Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 56,92g | Hh: 23,95g.
Lounas: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Kenko Gergelim Branco Tostado, Quinoa, Psyllium, Natubom Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia, Ovo. Päivällinen: Friboi Jerked Beef, Tio João Arroz Integral Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Alface. Välipalat/Muut: Buritama Queijo Parmesão Ralado, Buriti Queijo Mussarela, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saratheodoro
|