Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 46,26g | Prot: 80,58g | Hh: 210,35g.
Aamiainen: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Сернурский Сырзавод Сыр Творожный 9%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Chiaru Семена Чиа, Замороженные Ягоды, ВкусВилл Йогурт 3%, Красное Яблоко. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахетле Котлеты Рыбные из Минтая, Капуста Тушеная. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
кардио - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Столярова
|