Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 49,43g | Hh: 67,48g.
Aamiainen: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Salad Buah. Lounas: Rolade, Tomat Merah, Cedea Fish Roll, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, Kecambah. Päivällinen: Keju Cheddar, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cap Cay Kuah, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rolade. Välipalat/Muut: Tomat Merah, Tahu, Cedea Fish Roll, Kecambah. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayoe_Mona
|