Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 8,62g | Prot: 15,06g | Hh: 118,94g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Royal Forest Хлорелла, Спирулина. Päivällinen: Будь Готов Креветки по-Тайски, Krusovice Темное Пиво. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksusha.ru33
|