Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 100,10g | Hh: 138,37g.
Aamiainen: 머드스콘 단호박오트밀바스콘, 나투미 유기농 귀리 칼슘, 삶은 계란. Lounas: 호두, 현미 과자 (뻥튀기), 아이허브 병아리콩, 말린 크랜베리 (가당), 이마트 방울토마토, 단호박, 혼합 샐러드 채소, 찐 또는 데친 홍합. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드벨벳. Välipalat/Muut: 현미 과자 (뻥튀기), 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 호두, 단호박구이, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 트로피카 프로틴 에너지바 (피넛버터). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|