Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 104,64g | Hh: 84,15g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Медовый, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Бананы, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная, Волков Сердечки Куриные. Päivällinen: Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Белый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: Fit Kit Протеиновое Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_voice
|