Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 45,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 33,51g | Prot: 73,29g | Hh: 81,30g.
Aamiainen: Hatari Cream Crackers, Telur Rebus. Lounas: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis), Tahu, Nasi Merah. Päivällinen: Semur Daging, Bakso Ayam, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Rujak Buah, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|