Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2013
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 74,21g | Hh: 158,99g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Жевательная Резинка (с Сахаром). Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Ратибор Варенье Ежевичное, Чай с Молоком и Сахаром, Курица Вареная. Päivällinen: Густой Молочный Шоколадный Коктейль, Шашлык из Свинины. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|