Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 71,90g | Prot: 173,05g | Hh: 191,54g.
Aamiainen: Apel Fuji, Fitlife WPro Whey Concentrate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Wortel, ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Bawang Bombay Dimasak , Blue Band Mentega, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Martabak Telur, Pizza Keju, Pempek, Dimsum, Chia Seed. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rita intan
|