|
alhamdulilah
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 32,86g | Prot: 40,24g | Hh: 105,98g.
Lounas: Tahu Kukus, Nasi Putih, Rendang. Päivällinen: Tahu Kukus, Nasi Goreng tanpa Daging. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - femylestari30
|