Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 78,00g | Hh: 133,48g.
Aamiainen: Greenfields UHT Low Fat Milk, Natlab Soy Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal. Ennen lounasta: Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, Fitbar Chocolate. Lounas: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radyati Putri
|