Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 115,15g | Hh: 149,36g.
Aamiainen: Kue Nagasari, Diamond Susu UHT Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed. Lounas: Sambal Matah, Fried Battered Fish, Nasi Goreng tanpa Daging. Päivällinen: Urap, Telur Dadar, Nasi Putih, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. Välipalat/Muut: Belimbing, Nanas, Pepaya, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|