Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 12,67g | Prot: 3,34g | Hh: 118,22g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Tesco Cream Crackers. Lounas: Bihun Goreng Bihun Goreng. Päivällinen: Watermelon, Bihun Goreng Bihun Goreng. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
badminton - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monasulaiman
|