Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 33,07g | Prot: 71,67g | Hh: 187,41g.
Aamiainen: 햇반 미역국밥, 사과, 원데이뷰티풀 원데이뷰티풀, 곤약 곤약시리얼, 홈메이드 요거트, 커피 (인스턴트 분말), 카누 카누 라떼. Lounas: 양파, 대신물산 곤약밥, 바디나인 인도커리맛 닭가슴살. Päivällinen: 한정식. Välipalat/Muut: 미본 순쌀과자, 레몬차. lisää...
|
|
1128 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, 인터벌 - 40 minuuttia, Juoksumatto - 47 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|