Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 69,78g | Hh: 136,87g.
Aamiainen: Biokul Yogurt Plain, Buah Anggur, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Chia Seed, Stroberi, Apel, Mangga, Quaker Instant Oatmeal Grain, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Melon, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|