Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2013
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 44,87g | Prot: 35,16g | Hh: 259,00g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Blue Diamond Almond Breeze Original, Flush Free Niacin, Green Tea, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Lounas: Dairy Queen Caramel Sundae (Large). Päivällinen: Totino's Pizza Chips, Pacific Natural Foods Santa Fe Style Chicken Soup. Välipalat/Muut: Grapes, Cantaloupe Melons, Atkinson Chick-O-Stick. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|